До переходу на літній час потрібно готуватися за тиждень

У неділю, 27 березня ц.р. о 3 годині за київським часом на території України буде введено так званий «літній» час: стрілки годинника по всій країні будуть переведені на одну годину вперед.

До переведення годинників на літній час лікарі радять починати готуватися приблизно за тиждень.

«Поступово намагайтеся лягати спати і вставати вранці на 20-40 хвилин раніше, ніж зазвичай. Щоб швидше заснути, прийміть увечері теплий душ, а щоб вранці швидше прокинутися – контрастний», – радить лікар-реабілітолог Борис Скачко.

«Навіть здоровим людям варто попити настоянку глоду, щоб через перебудову на новий часовий режим не «стрибав» тиск», – говорить він.

Практика щорічного переходу на зимовий і літній час застосовується в даний час більш ніж у ста країнах світу. На думку експертів, це сприяє раціональнішому розподілу електроенергії, використанню світлового дня. У низці країн дата переходу визначається з урахуванням регіональних особливостей.

Вперше літній і зимовий порядок відліку часу був введений в цілях економії і раціональнішого розподілу електроенергії протягом доби в 1908 році в Англії.